Cześć, kurs nauki jazdy na nartach już długi chodził mi po głowie... i w końcu znalazłem czas żeby przygotować dla Was kilka lekcji! Poniżej lekcje, które już są gotowe i możesz odtworzyć filmy na YT – koniecznie zobacz i udostępnij uczącym się!
Odcinek pierwszy mojego kursu nauki jazdy na nartach, w pierwszym filmie znajdziesz informacje jak wykonać prawidłowo:
- Zakładanie kijków
- Zakładanie nart
- Obroty
- Poruszanie się w płaskim terenie
- Podchodznie
Ocinek drugi:
- Pozycja płużna
- Pług
- Zatrzymywanie
Odcinek trzeci:
- Jazda wyciągiem
Odcinek czwarty:
- Łuk płużny - skręcanie pługiem
- Ćwiczenia do łuku płuznego
Odcinek piąty:
- Prawidłowe upadanie
- 4 sposoby na wstawanie
Odcinek szósty:
- Skręt z pługu (narty równoległe w skos stoku)
- Dwa ćwiczenia doskonalące
Odcinek siódmy:
- Skręt równoległy ślizgowy
- Skręt równoległy nw
- Ćwiczenia do nauki i doskonalenia tego skrętu
Odcinek ósmy:
- Pierwsze skręty na krawędziach
- Skręt dostokowy
Kolejne odcinki w przygotowaniu :)
Zobacz 1 lekcję jazdy na nartach:
lub wszystkie lekcje na kanaleYouTube - kliknij
